Reakcija į nusikalstamą veiką

Jei Jūs, deja, nukentėjote nuo nusikalstamos veikos, galbūt patiriate sunkių išgyvenimų. Galbūt mintys tapo itin intensyviomis, o emocijos -pernelyg stiprios. Tokia reakcija į patirtą nusikalstamą veiką natūrali. Ir visgi daug kas, nukentėję nuo nusikalstamų veikų, jaučia, kad nebesusitvarko su situacija, praranda turėtą suvokiamą aplinkos kontrolę. Toks pokytis gali būti gąsdinantis. Svarbu prisiminti, kad daugeliu atvejų šios reakcijos su laiku praeina, o prarastas aplinkos kontrolės jausmas grįžta.

Gali būti, kad atpažinsite patiriamas daugiau nei kelias žemiau nurodytas reakcijas, bet gali būti ir taip, kad nei viena iš nurodytų reakcijų neatitiks Jūsų išgyvenimų. Svarbiausia suprasti, kad niekas negali Jums nurodyti kaip turėtumėte reaguoti ir jaustis.

Nusikalstamos veikos nuo jų nukentėjusius asmenis paveikia įvairiai. Visi turime savų būdų, kaip susidorojame su gyvenimo sunkumais. Dažniausiai mūsų strategijos suveikia ir padeda mums. Vis dėlto, nukentėjus nuo nusikalstamos veikos, turimų streso įveikos strategijų gali nepakakti, arba jos gali netikti nusikalstamos veikos sukeltam stresui įveikti. Dažnai nusikalstamos veikos sukelia šoką. Dažnai patirti išgyvenimai veda prie miego sutrikimų, nerimo, depresijos, kalės jausmo. Aukos dažnai jaučiasi pačios kaltos dėl patirtų nusikalstamų veikų, nors visi gerai suprantame, kad kaltė dėl nusikalstamų veikų turėtų gulti tik ant nusikaltusiųjų pečių.

Labai dažnai problematiška būna tai, kad žmonės neatpažįsta arba nesupranta tiek savo, tiek kitų asmenų reakcijų. Bet kokia reakcija į patirtą nusikalstamą veiką yra normali reakcija į nenormalią situaciją. Bet tokios reakcijos gali sukelti jausmą, kad žemė slysta iš po kojų, o visas pasaulis tampa labai pavojingu.

Atitrūkimo nuo realybės jausmas

Nukentėjus nuo nusikalstamos veikos aplinkinis pasaulis gali atrodyti lyg atitolęs nuo realybės. Nors ir žinome, kas įvyko, būna sunku patikėti, kad tai įvyko mums. Daug žmonių tokiu metu jaučia emocinę tuštumą ir gali susidurti su sunkumais stengiantis detaliai prisiminti išgyventą įvykį. Iškart po įvykio gali būti sunku kalbėti apie su juo susijusius išgyvenimus ir priimti bet kokią pateikiamą informaciją. Šiuo metu taip pat gali pasirodyti ir kitos reakcijos į stresinį įvykį: verkimo priepuoliai, šokas ar pyktis kaltininko atžvilgiu. Vis dėlto, po kurio laiko, viskas tampa aiškiau ir tampa lengviau kalbėti apie tai, kas įvyko.

Atviras

Įkyrūs prisiminimai apie patirtą įvykį

Kai kurios nusikalstamų veikų aukos nuolatos galvoja apie tai, kas nutiko. Daugumai mūsų tokios mintys ilgainiui nuslūgsta. Kai kuriais atvejais, prisiminimai apie patirtą nusikalstamą veiką gali būti ryškesni ir ilgiau išliekantys. Juos gali iššaukti specifiniai vaizdai, kvapai ar net kiti prisiminimai, kurie gali trumpam sukelti tokias pat reakcijas, kaip ir išgyventa nusikalstama veika. Tokie prisiminimai gali būti tokie ryškūs ir stiprūs, kad žmonėms kartais atrodo, jog nusikalstama veika patiriama iš naujo. Tokie nevalingai pasikartojantys prisiminimai vadinami įkyriais prisiminimais apie patirtą įvykį (angl. flashbacks). Jie gali sukelti stiprias neigiamas emocijas. Jei nuolatiniai įkyrūs prisiminimai apie patirtą įvykį nedingsta po keleto mėnesių, būtina kreiptis pagalbos.

Atviras

Nerimas ir sunkumai susikaupiant

Nukentėjus nuo nusikalstamos veikos gali kilti nerimas, aukos dažnai jaučiasi pažeidžiamos. Pakartotinai išgyvenant įkyrius prisiminimus apie patirtą įvykį dažnai aukų reakcijos tampa akivaizdesnės nei iškart po įvykio. Toks nerimas gali sukelti sunkumų susikaupiant bei padidinti asmens dirglumą.

Atviras

Miego sutrikimai

Kurį laiką po nusikalstamos veikos išgyvenimo, nukentėję gali patirti sunkumų užmiegant, nes, gulint lovoje, nuolatos mąstoma apie tai, kad įvyko, ir net po to, kai užmiegama, nėra keista, kad tokios mintys perauga į košmarus apie įvykį. Taip pat dažnai pasitaiko, kad užmigę, žmonės naktį keletą kartų nubunda būtent dėl šių košmarų. Dėl tokių sunkumų gali atsirasti baimė užmigti, tad tokie miego sutrikimai gali peraugti į išsekimą, kiuris nulemia pasidėjusį irzlumą.

Atviras